Skam den som gav sig, 14,5 timmar

Tillägg till de generella KBT principerna för sömnsvårigheter. 

1 Ett tungt mål mat

2 Två duntäcken

3 Ca en halvtimmes lyssnande på ljudbok i stillaliggande läge

Resultat: Molander tar sig upp på sömnbanan igen, efter en extrem dikeskörning kring 10 tiden. Lyckas utöka sina tolv timmars sömn till 14,5. Ett klart godkänt resultat. Dessutom, en inte alltför svåruppnåelig möjlighet att utöka!